دانه‌های روغنی، سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن هستند و اغلب به عنوان یک «میان وعده سالم» توصیه می‌شوند. بسیاری از آنها در واقع سرشار از اسید‌های چرب ضروری مانند امگا ۶ و امگا ۳ هستند که هم برای مغز مفید هستند و هم برای سلامت قلب و حافظه (در برابر اختلالات عصبی). به […]
کلسترول ماده‌ای است که به طور طبیعی توسط کبد تولید می‌شود و نقش‌های اساسی در بدن ایفا می‌کند، اما کلسترول بد خیلی زیاد می‌تواند منجر به انسداد عروق، افزایش خطر زوال عقل، حمله قلبی و سکته شود. به گزارش خبرآنلاین، رژیم غذایی نقش مهمی در افزایش سطح کلسترول دارد و شش غذا به عنوان مقصر […]
فرارو- اغلب، افراد وانمود می‌کنند باهوش هستند و کمبود هوش خود را با کلمات بزرگ و اصطلاحات پیچیده پنهان می‌کنند. به گزارش فرارو به نقل از پرسنال برندینگ بلاگ، نشانه‌های ظریفی وجود دارد که تفاوت یک فرد باهوش و شخصی که تنها وانمود می‌کند باهوش است را نشان می‌دهند. هوش واقعی تنها در مورد دانش […]
فرارو- آیا باید به طور منظم پاستا بخورم؟ این سوالی است که ذهن افرادی که می‌خواهند از هر وعده غذایی بیشترین ارزش غذایی را دریافت کنند را درگیر می‌کند. به گزارش فرارو به نقل از هلث دایجست، بسیاری از پاستا‌ها کربوهیدرات زیادی دارند، اما از نظر سایر مواد مغذی غنی نیستند. با این حال، یک […]
زمستان می‌تواند چالش‌های جدی برای سلامت پوست ایجاد کند. شرایط آب و هوایی سرد و خشک، همراه با گرمای مصنوعی داخل خانه و محیط‌کار، می‌تواند باعث خشکی، تحریک و ناراحتی پوست شود. به گزارش روزیاتو، در ادامه، راهکارهای علمی و کاربردی را برای مراقبت از پوست در فصل زمستان با شما در میان می‌گذاریم. رطوبت‌ساز […]
زمانی که به تختان می‌روید، احتمالاً ژست خواب خود را زیاد رها نمی‌کنید. اگر چه ممکن است به نظر برسد که تفاوت چندانی ایجاد نکند، اما موقعیت خواب شما می‌تواند تاثیری بر سلامتتات داشته باشد و مشخص شده که بهترین راه برای خوابیدن بر پشت است. به گزارش خبرآنلاین، اگر در حال حاضر به پشت […]
پهنای بال این گونه ۲۴ تا ۳۵ میلی‌متر است. رنگ بال شاه‌پرک پردار سفید، همان‌طور که از نامش پیداست، سفید است. این گونه در میان تیره شاپرکان پردار، شب‌پره بزرگی به شمار می‌رود. روی بال‌ها و بدن حشره، لکه‌های ریز سیاه‌رنگی دیده می‌شود. به گزارش عصر ایران، بال‌های این پولک‌بال، شکاف‌دار، انگشتی‌شکل و پرمانند است. […]
قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در تمام دنیا است که عطر و طعم خوبی دارد، خواب را از سر می‌پراند، فرد را سرحال می‌کند و انرژی را افزایش می‌دهد. خیلی‌ها هم قبل از صرف صبحانه قهوه می‌نوشند و هم در طول روز چند فنجان می‌خورند و اثرات مثبتی هم روی آنها دارد. به گزارش همشهری […]
افرادی که شریک زندگی آنها به ویروس HIV مبتلا هستند، باید هر روز قرص‌های ضدویروسی مصرف کنند تا خودشان در معرض خطر ابتلا قرار نگیرند. به گزارش انتخاب، اما محققان راه‌حلی برای اجتناب از این دردسر روزانه یافته‌اند؛ دارویی تزریقی که بیماران فقط باید دو بار در سال آن را دریافت کنند. علاوه بر این، […]
فرارو- استفاده از بخور (ایجاد رطوبت) برای کنترل میزان رطوبت در محل زندگی و به دنبال آن کسب مزایای بهداشتی سابقه بسیار زیادی دارد؛ اما در این میان بخور سرد شاید شیوه‌ای جدیدتر در این زمینه به شمار بیاید. در سال‌های اخیر تحقیقات متعدد نشان داده است که بخور سرد می‌تواند تأثیر به‌سزایی در افزایش […]