راهکار جادویی برای بهبود سلامت روده خود در 30 روز

راهکار جادویی برای بهبود سلامت روده خود در 30 روز

فرارو- هفته‌ای نیست که نتیجه مطالعه‌ای در ستایش مزیت‌های یک میکروبیوم سالم منتشر نشود  از هضم کارآمد غذا گرفته تا حمایت از سیستم ایمنی و حتی بهبود خلق و خو به نظر می‌رسد که باکتری‌های روده ما کار‌های متنوعی را می‌توانند انجام دهند. نتیجه تحقیقاتی تازه وجود ۱۵ میکروبیوم خوب در روده مان را شناسایی […]

آیا می‌دانستید که خوابیدن با چراغ روشن ممکن است برای شما مضر باشد؟

آیا می‌دانستید که خوابیدن با چراغ روشن ممکن است برای شما مضر باشد؟

به گفته محققان، این علت احتمالاً به این دلیل است که نور بر الگوهای خواب تأثیر می‌گذارد، که برای حفظ حساسیت به انسولین سالم و سطح قند خون پایدار مهم هستند. به گزارش مهر، «اندرو فیلیپس»، محقق ارشد و استادیار پزشکی و بهداشت عمومی در دانشگاه فلیندرز استرالیا، در بیانیه‌ای گفت: «قرار گرفتن در معرض […]

تاثیر قهوه بر سلامت قلب: رازهایی که شاید نمی‌دانستید

تاثیر قهوه بر سلامت قلب: رازهایی که شاید نمی‌دانستید

بخشی از یک سبک زندگی سالم شامل مقدار زیادی فعالیت فیزیکی روزانه است. انجمن قلب آمریکا به بزرگسالان توصیه می‌کند که حداقل هفته‌ای ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشند تا با افزایش پمپاژ خون توسط قلب، بتوانند به حفظ سلامت خود یاری برسانند. به گزارش عصرایران، تحقیقات متعدد نشان می‌دهند که سبک زندگی بی تحرک […]

آیا سردردتان ناشی از کمبود این ویتامین است؟

آیا سردردتان ناشی از کمبود این ویتامین است؟

کمبود B ۱۲ می‌تواند منجر به عوارض عصبی از جمله سردرد شود. در واقع سردرد یکی از شایع‌ترین علائم گزارش شده مربوط به کمبود B ۱۲ در بزرگسالان و کودکان است. برخی از مطالعات نشان داده‌اند که تجربه انواع خاصی از سردردها، به احتمال زیاد با سطح پایین B ۱۲ در ارتباط است. به گزارش […]

رمز معنایی اضطراب: چه نشانه‌ای از اضطراب نشان‌دهنده است؟

رمز معنایی اضطراب: چه نشانه‌ای از اضطراب نشان‌دهنده است؟

تعریق بیش از حد یا هایپرهیدروز، قابل کنترل است و جای نگرانی نیست. اما به طور کل، تعریق غیر معمول و زیاد ممکن است نشانه اختلال پزشکی جدی‌تری مانند حمله قلبی، عفونت، مشکل تیروئید یا حتی سرطان باشد. نشانه‌هایی که نشان می‌دهد شما به هایپرهیدروز یا تعریق بیش از حد دچار هستید: ۱) فقط شب‌ها […]

جذابیت و رازآلودی ارگاسم | قرمزی چشم نشانه چیست؟

جذابیت و رازآلودی ارگاسم | قرمزی چشم نشانه چیست؟

قرمزی چشم به دلیل بزرگ شدن و گشاد شدن عروق موجود در سطح اسکرا (قسمت سفید چشم) ایجاد می‌شود. به گزارش همشهری آنلاین، مدت زمان ایجاد علایم، یک یا دوطرفه بودن، حاد یا مزمن بودن، و سن، در تشخیص این عارضه مهم است. این حالت به دنبال قرار گرفتن در زیر آفتاب، خشکی چشم، گرد […]

پنج میوه‌ی سحرآمیز برای لاغری شما

پنج میوه‌ی سحرآمیز برای لاغری شما

خیلی از ما هنوز نمی‌دانیم مصرف برخی میوه‌های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می‌شود. به گزارش همشهری آنلاین، مطالعات نشان داده‌اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه‌ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند. در اینجا خاص‌ترین میوه‌هایی که مصرف آن‌ها […]

طعم لذت بخش تابستانی که دل قلبت را شاداب نگه می‌دارد

طعم لذت بخش تابستانی که دل قلبت را شاداب نگه می‌دارد

آلبالو درختی خزان پذیر است که بومی نواحی بین دریای خزر و دریای سیاه است. این درخت به خانواده گلسرخیان تعلق دارد و با گیلاس شباهت زیادی دارد. آلبالو درختی کوچک است که ارتفاع آن به ۳ تا ۴ متر می‌رسد. به گزارش بهداشت نیوز، برگ‌های آن سبز رنگ و لوزی شکل هستند و گل‌های […]

۸ خوراکی حرفه ای برای کنترل کلسترول بالا

۸ خوراکی حرفه ای برای کنترل کلسترول بالا

کلسترول برای عملکرد درست بدن انسان ضروری است، با این حال وجود بیش از حد آن در خون می‌تواند عواقبی جدی برای سلامتی داشته باشد. به همین خاطر کنترل میزان کلسترول خون و کاهش آن در صورت لزوم امری ضروری برای تندرستی است. به گزارش یورونیوز، در اینجا چند ماده غذایی که به کم کردن […]

افزودنی برای انرژی: نبود ویتامین باعث خستگی می‌شود

افزودنی برای انرژی: نبود ویتامین باعث خستگی می‌شود

اگر شما هم دچار کمبود B ۱۲ باشید، به احتمال زیاد به عنوان اولین نشانه‌های این مشکل احساس خستگی خواهید کرد. به گزارش همشهری آنلاین، سلول‌های بدن به منظور عملکرد صحیح به B ۱۲ نیاز دارند. بدین ترتیب سطوح ناکافی از این ویتامین می‌تواند تولید طبیعی گلبول‌های قرمز خون را کاهش داده و در ادامه […]

صفحه بعدیصفحه قبلی