فرارو- احتمالاً می‌دانید که باید غذا‌های خاص و کم‌مغذی را در حد اعتدال مصرف کنید، اما آیا می‌دانستید حتی باید در مصرف موادی که برای بدن مفید هستند نیز اعتدال را رعایت کنید؟ به گزارش فرارو به نقل از دلیش، غذا‌های خاصی وجود دارند که می‌توانید از آن‌ها در یک رژیم غذایی سالم استفاده کنید […]
دانشمندان کشف کرده‌اند که ظرفیت حافظه ما ثابت نیست، بلکه مانند پلاستیک انعطاف‌پذیر است و برای استفاده کامل از این قابلیت، باید مغز خود را تمرین دهید و از بدن خود مراقبت کنید. به گزارش جماران؛ ۶ مورد از مؤثرترین روش‌ها برای بهبود حافظه عبارتند از: ۱. طبیعت‌گردی را امتحان کنید رفتن به طبیعت بر […]
اگر چه رژیم غذایی خاصی برای تسکین افسردگی وجود ندارد. با این حال، یک رژیم غذایی سالم ممکن است به عنوان بخشی از درمان کلی به شما کمک کند. در یک سری از تحقیقات همچنین مشخص شده افراد چاق و افرادی که غذا‌های ناسالم می‌خورند بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند. به گزارش […]
تحقیقات روی حدود هشت هزار نفر نشان داد، توده عضلانی در افرادی که قهوه کافئین‌دار یا درکل کافئین بیشتری مصرف می‌کردند تقریبا ۱۰ تا ۱۵ درصد بیشتر بود. به گزارش همشهری آنلاین، مطالعه جدیدی که در نشریه Frontiers in Nutrition منتشر شد، نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه بر تغییرات بافت عضلانی ناشی از افزایش سن […]
ورزش یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می‌توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره‌تان بگنجانید. تا جایی که ممکن است، حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود بگنجانید. می‌توانید ورزش‌هایی را که در ادامه معرفی کرده‌ایم انجام دهید. به گزارش خبرآنلاین، علاوه بر رعایت […]
محققان دریافتند مبتلایان به دیابت نوع ۲ در مقایسه با افراد بدون دیابت ۸۳ درصد بیشتر در معرض ابتلاء به آسم هستند. به گزارش مهر، دکتر «نام نگوین»، محقق ارشد از دانشگاه پزشکی تایپه در تایوان، گفت: «این رابطه بر نیاز به آگاهی بیشتر در میان بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ یا آسم و […]
فرارو- گروهی از جراحان ارتوپد برای غلبه بر کمردرد و داشتن خواب بهتر در شب، به سوالات رایج درباره کمردرد پاسخ دادند؛ از جمله اینکه بهترین حالت خواب برای کمردرد کدام است. به گزارش فرارو به نقل از تامز گاید، قطعاً خوابیدن بر روی بهترین تشک برای کمردرد به تسکین بیماری‌های کمردردی کمک می‌کند. با […]
فرارو- شاید عجیب و دور از ذهن به نظر برسد، اما سلامت روده با سلامت روان ارتباط مستقیمی دارد. به گزارش فرارو به نق از سان، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا دریافتند که لاکتوباسیلوس، یک باکتری موجود در ماست و همچنین غذا‌های تخمیر شده، می‌تواند به بدن در مدیریت استرس کمک کند و ممکن است […]
فرارو- راهکرد جدید چسب زدن دهان موقع خواب ادعا می‌کند این کار می‌تواند خشکی دهان را کاهش دهد، از خروپف جلوگیری کند و باعث طولانی‌تر شدن خواب شود، اما نگرانی‌هایی درباره امنیت این راهکرد جدید وجود دارد. به گزارش فرارو به نقل از نشیونال جیوگرافیک، خوابیدن با چسب دهان یا چسب پزشکی برای جلوگیری از […]
آفت در داخل دهان یا روی لثه‌ها ایجاد می‌شود. اگرچه آن‌ها می‌توانند دردناک باشند و صحبت کردن یا خوردن و آشامیدن را مشکل سازند، اما معمولاً آسیب پایدار و ثابتی ایجاد نمی‌کنند. به گزارش سلامت نیوز، اکثر آفت‌ها در عرض چند هفته خود به خود بهبود می‌یابند. استفاده از چندین درمان خانگی و یا محصولات […]