خوردن نمک زیاد چه بلایی سرتان میآورد
اکثر غذاهای آماده و فرآوریشده و حتی نان، غلات و محصولات لبنی حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند. بدن ما روزانه تنها به مقدار کمی سدیم، چیزی حدود یک چهارم قاشق چایخوری، نیاز دارد تا به انقباض ماهیچهها، حفظ تکانههای عصبی سالم و تعادل مایعات کمک کند. مصرف حاد و مزمن سدیم در بسیاری از افراد […]