سلامتی

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از دویچه وله، مطالعات نشان می‌دهد که با یک تغییر ساده در مسیر پیاده‌روی خود می‌توانید میزان کالری‌سوزی و مبارزه با اضافه وزن را تا ۲۰ برابر بالاتر ببرید. اما چگونه؟ دکتر آلبرتو مینِتی، فیزیولوژیست در دانشگاه میلان، تحقیقات گسترده‌ای در مورد حرکت بدن انسان از جمله بالا رفتن از پله […]

براساس تحقیقات جدید، افرادی که سیگار را ترک می‌کنند، حتی در سن ۷۵ سالگی، می‌توانند امید به زندگی خود را افزایش دهند. به عبارتی افراد می‌توانند حتی در سنین کهنسالی سیگار را ترک و طول عمر خود را بیشتر کنند. به گزارش دیجیاتو به نقل از ScienceAlert، محققان بهداشت عمومی دانشگاه میشیگان می‌گویند تحقیقات آنها […]

کم خونی ارثی نه تنها بر سلامت جسمانی بلکه بر رفاه عاطفی و اجتماعی افراد نیز تاثیر می‌گذارد. درک مبنای ژنتیکی و تفاوت‌های ظریف بالینی این اختلال خونی ن به شما کمک می‌کند تا بتوانید این مشکل را به خوبی در زندگی روزمره خود مدیریت کنید. کم خونی ارثی چیست؟ به گزارش همشهری آنلاین، کم […]

 با توجه به اینکه کافئین قهوه می‌تواند موجب وابستگی شود، از مصرف بیش از حد قهوه خودداری کنید. به گزارش جام جم، برای پیشگیری از سقط جنین و زایمان زودرس، بانوان باردار از نوشیدن قهوه پرهیز کنند. برای پیشگیری از عوارض کافئین مانند استفراغ، ناآرامی و بی‌خوابی در نوزادان، بانوان شیرده از مصرف قهوه خودداری […]

یک مطالعه جدید نشان داد که الگوهای رژیم غذایی ممکن است بر سلامت روان و مغز تأثیر بگذارند. به گزارش مهر به نقل از هلث لاین نوشت: محققان افراد را در چهار الگوی غذایی طبقه بندی کردند. این الگوهای غذایی شامل: • بدون نشاسته یا نشاسته کم • گیاه خواری • پروتئین زیاد و فیبر […]

 اگر به شما توصیه شده است که آهن بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید، ممکن است در مورد بهترین زمان برای مصرف مکمل‌های آهن فکر کنید. به گزارش همشهری آنلاین، مصرف مکمل آهن ممکن است راه مؤثری برای رفع برخی از علائم رایج کمبود آهن باشد از کمبود انرژی و تنگ‌نفس گرفته تا رنگ‌پریدگی پوست […]

فصل سرما آرام آرام به همراه بیماری‌های رایج این فصل در حال فرا رسیدن است، ما اغلب برای مقابله با بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی از دارو‌های شیمیایی استفاده می‌کنیم و کمتر به درمان این بیماری‌ها از طریق راه حل‌های ارائه شده در طب ایرانی می‌پردازیم که شاید یکی از دلایل آن آشنایی کمتر ما با طب […]

مدیر گروه طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: توسعه طب ایرانی یا به اصطلاح رایج، طب سنتی به صورت علمی و آکادمیک، نیاز جامعه است. به گزارش ایسنا، دکتر علیرضا درخشان امروز (۲۵ مهر ماه) در نشست خبری «توسعه طب سنتی؛ باید‌ها و نبایدها» اظهار کرد: براساس مطالعات جهانی انجام‌شده روند تقاضای […]

انار خاصیتی آنتی اکسیدان دارد که تقریبا ۳ برابر چای سبز است. همچنین آب انار از تجمع پلاکت‌ها در عروق خونی جلوگیری می‌کند. انار ترش طبعی سرد و خشک دارد، اما انار شیرین سرد و معتدل است. به گزارش صدآنلاین، انار علاوه بر اینکه دارای ویتامین‌های فراوانی بوده و برای سلامتی مفید است، در کاهش […]

چای دومین نوشیدنی پرطرفدار جهان پس از آب است و طبق آمار اداره سرشماری ایالات متحده، حدود ۸۰ درصد از خانواده‌های آمریکایی این نوشیدنی را مصرف می‌کنند که ۸۴درصد سهم چای سیاه و تنها ۱۵درصد سهم چای سبز است. ولی هنوز سوال اساسی اینجاست که کدام یکی از این نوع چای مفیدتر است.   چای […]