مروزه کاهش چربی بدن یکی از اهداف اصلی بسیاری از افراد است که به دنبال بهبود سلامتی و ظاهر فیزیکی خود هستند. این هدف نیازمند ترکیبی از تغذیه مناسب و تمرینات مؤثر است که بتواند به سوزاندن چربی‌ها و حفظ توده عضلانی کمک کند. به گزارش خط سلامت، در این مقاله، به بررسی بهترین تمرینات […]
مشکل نفخ و باد شکم می‌تواند نه تنها دردناک، بلکه در موقعیت‌های اجتماعی نیز شرم‌آور باشد. این وضعیت اغلب افراد را وادار به جستجوی راه‌حل‌هایی برای کاهش و یا از بین بردن این معضل می‌کند. خوشبختانه، راهکارهای مختلفی برای کاهش نفخ وجود دارد که شامل روش‌های دارویی و همچنین درمان‌های خانگی می‌شود. به گزارش فرطب، […]
منظور از خواص پوست پسته، خواص پوسته نرم آن است. البته خواص پوست پسته خشک نیز در جای خود قابل بحث خواهد بود! خواص پسته برای سلامت جسمی کودکان و بزرگسالان، بر هیچ کس پوشیده نیست؛ به همین دلیل، با وجود اینکه قیمت پسته نسبت به انواع آجیل معمولا گران‌تر است، اما به دلیل ارزش […]
زردآلو از میوه‌های محبوب تابستانی است که به دلیل خواص فراوانش جایگاه ویژه‌ای دارد. این میوه کوچک با رنگ نارنجی و طعم شیرین، منبعی غنی از ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم و کاروتنوئیدها است. مصرف زردآلو می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، سلامت چشم‌ها و بهبود عملکرد قلب و عروق کمک کند. مقدمه به گزارش فرطب، […]
بابونه یکی از گیاهان مفید با خواص درمانی برای انسان است که از زمان قدیم در طب سنتی و ایرانی جایگاه ویژه‌ای داشته است. این گیاه یک آرامش بخش بسیار قوی است که می‌تواند بعد از یک روز کاری سخت، به راحتی اعصاب شما کمک کند. خواص بابونه برای رفع زخم معده و درمان مشکلات […]
یکی از نوشیدنی‌هایی که به لحاظ غذایی کشور‌های ایران، هند و بریتانیا رابه هم پیوند می‌دهد، چای است. این سه کشور از یک جهت دیگر نیز با یکدیگر پیوند دارند و آن علاقه مردم این کشور‌ها به مصرف چای و بیسکوئیت به عنوان میان وعده است. اما ترکیب غذایی این عصرانه خوشمزه به رغم ظاهر […]
افشین رهبری دکتری تخصصی فیزیوتراپی از دانشگاه شهید بهشتی که سالهاست در سطح اول ورزش در خدمت تیم‌های ملی ایران بوده است، می‌گوید: حتی پیاده‌روی‌های طولانی نیز برای بدن مضر است و کسانی که پیاده‌روی می‌کنند باید نکاتی را رعایت کنند. به گزارش ایرنا، گفت‌وگو با این متخصص در پی می‌آید: سبک زندگی کارمندی و […]
برخی از این غذا‌ها حتی مملو از مواد مغذی مهم هستند. به گزارش ایسنا به نقل از دویچه‌وله، در اینجا توضیح داده می‌شود که چرا نباید از کلسترول ترسید و از خوردن کدام غذا‌های با کلسترول بالا نباید اجتناب کرد؟ تخم مرغ تخم مرغ یکی از مغذی‌ترین غذا‌هایی است که می‌توانید بخورید، به‌ویژه به عنوان […]
فرارو- این ۱۰ تغییر در سبک زندگی به افرادی که مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند یا تنها می‌خواهند از ابتلا به بیماری‌های مزمن پیشگیری کنند، کمک می‌کند تا تعادل قند خون را حفظ کنند. به گزارش فرارو به نقل از هلث، ایجاد این تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به مدیریت بهتر قند خون و […]
مطالعات نشان می‌دهد که با یک تغییر ساده در مسیر پیاده‌روی خود می‌توانید میزان کالری‌سوزی و مبارزه با اضافه وزن را تا ۲۰ برابر بالاتر ببرید. اما چگونه؟ به گزارش یورونیوز، دکتر «آلبرتو مینِتی»، فیزیولوژیست در دانشگاه میلان، تحقیقات گسترده‌ای در مورد حرکت بدن انسان از جمله بالا رفتن از پله انجام داده است. او […]