پروبیوتیک طبیعی و بهترین منابع آن
اگر به دنبال بهبود سلامت روده خود هستید، پروبیوتیکها بهترین گزینه برای شروع هستند. اما پروبیوتیک چیست؟ پروبیوتیکها میکروارگانیسمهای زندهای هستند که با مصرف کافی آنها، میتوان به سلامتی بدن کمک کرد. به گزارش عصر ترکیه، این میکروارگانیسمها به طور طبیعی در غذاهای کشت شده یا تخمیر شده مانند ماست، کفیر و کلم ترش (کلم […]