مصرف میوه‌ها به طور کلی مفید است، اما گنجاندن برخی از آن‌ها در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به طور ویژه به تقویت سلامت و عملکرد مغز کمک کند. به گزارش خبرآنلاین، چهار مورد از شاخص‌ترین میوه‌ها برای این منظور عبارتند از: ۱. سیب سیب حاوی مقدار زیادی کورستین است که به دسته پلی فنول فلاونوئید‌ها […]
تاکنون پزشکان و متخصصان سلامت، توصیه می‌کردند که افراد بین ۶ تا ۸ لیوان در روز آب بنوشند، اما این مقدار ممکن است در فصل گرما یا هنگامی که ورزش می‌کنیم، کافی نباشد و بدن دچار تنش آبی شود. به گزارش همشهری‌آنلاین، بر این اساس، آکادمی‌های ملی علوم، مهندسی و پزشکی ایالات متحده آمریکا روزانه […]
بر اساس این تحقیق، هزینه اقتصادی تخمینی، از عواملی مانند خدمات مراقبت‌های بهداشتی و بیمارانی که قادر به بازگشت به کار نیستند، سالانه حدود ۱ تریلیون دلار در سطح جهان یا حدود ۱ درصد از اقتصاد جهانی است. به گزارش مهر، این تحقیق تلاشی برای خلاصه کردن دانش و اثرات طولانی مدت کووید ۱۹ در […]
اگر از یک رژیم کاهش وزن پیروی می‌کنید، احتمالاً حاوی تخم مرغ است و دلیل خوبی هم دارد. تخم مرغ یکی از سالم‌ترین مواد غذایی است که می‌توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید ;i انواع مواد مغذی ضروری را بدون کالری اضافی تامین می‌کند. به گزارش ایسنا، درک چگونگی گنجاندن تخم مرغ در رژیم […]
«راشل نیل»، محقق ارشد از مؤسسه تحقیقات پزشکی QIMR استرالیا، می‌گوید: «نتایج ما نشان می‌دهد که تحقیق بیشتر در مورد فواید احتمالی ویتامین D در حوادث قلبی عروقی، به‌ویژه در افرادی که در معرض خطر بالاتر ابتلاء به این رویداد هستند، ممکن است ضروری باشد.» به گزارش مهر، نیل در ادامه افزود: «شواهد مفید برای […]
انار، میوه‌ای که به دلیل طعم و فواید پزشکی‌اش در سراسر جهان محبوبیت بیشتری پیدا کرده است، به افراد کمک می‌کند تا در برابر آنتی‌بیوتیک‌ها مقاومت پیدا کنند. به گزارش عصر ترکیه به نقل از hurriyet، مواد موجود در آب انار باعث تحریک بازسازی سلول‌ها شده و مقاومت بدن را افزایش می‌دهند و سیستم ایمنی […]
چرت بعد از ظهر اگر از طولانی باشد یکی از دلایل اختلال در خواب شبانه می‌شود پس در ابتدا باید خاطر نشان کنیم که خواب نیم روزی مدت زمان کوتاهی باید داشته باشد. به گزارش نمناک، نداشتن خواب کافی فرد را با مشکلاتی همچون چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی روبه رو می‌کند که […]
دکتر اولگ گلادیشف، روانپزشک، به روشی ساده و آسان اشاره می‌کند که در سر میز استفاده می‌شود، که به سرکوب احساس گرسنگی و خوردن مقدار کمتری غذا کمک می‌کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، او در مصاحبه‌ای با Gazeta.Ru می‌گوید: روش خوبی برای کاهش کالری دریافتی فرد در هر وعده غذایی وجود دارد، به عنوان […]
نان، غذای اصلی ساده است که اگر نوع مناسب آن را انتخاب کنید، می‌تواند مقدار زیادی مواد مغذی به ویژه فیبر و پروتئین برای بدن شما فراهم کند؛ پس سالم‌ترین نانی که می‌توانید تهیه کنید کدام نان است؟ به گزارش روزیاتو، غذا‌های غنی از کربوهیدرات، مانند نان و ماکارونی، در سال‌های اخیر به‌طور ناعادلانه مورد […]
فرارو- از روتین پوست و زیبایی گرفته تا تسکین گلودرد؛ قدرت واقعی زردچوبه سال‌هاست ثابت شده است. به گزارش فرارو به نقل از تلگراف، با وجود محصولات مراقبت پوستی که هر روز در فضای مجازی مد می‌شوند، مصرف گرایی و خرج‌های گزاف برای سلامت پوست و مو بخش ثابتی از زندگی اکثر مردم شده است. […]