دانلود آهنگ های استرس

با پیاده‌روی روزانه و افزایش تعداد قدم‌ها، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و مرگ زودرس به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد؛ این ورزش ساده راهی اثبات‌شده برای زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر است. به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، پیاده روی به عنوان روشی ساده اما بسیار کارآمد در دنیای پر از استرس و […]

7 راهکار ساده و کاربردی برای کاهش استرس در محیط کار را بشناسید و با تمریناتی مانند تنفس عمیق و استراحت کوتاه، بهره‌ وری خود را افزایش دهید و سلامت روان‌ تان را بهبود ببخشید. به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، فشار روانی محل کار یکی از دغدغه‌های رایج در جامعه امروزی است […]

خستگی و فشارهای روانی مثل استرس و اضطراب می‌توانند تیک عصبی را تشدید کنند، اما علت اصلی ایجاد آن نیستند. به گزارش سلام نو به نقل از ایلنا تیک عصبی نوعی حرکت یا صدای غیرارادی و ناگهانی است که معمولاً فرد نمی‌تواند از بروز آن جلوگیری کند. مثل پلک زدن مکرر، اخم کردن مدام، پرش […]

به گزارش سلام نو به نقل از نمناک سفیدی موها برای همه انسان ها اتفاق ناخوشایندی است، اما نگران نباشید می‌توانید با کنترل کردن استرس رنگ را به موهای سفیدتان برگردانید. بله خوشبختانه شما می توانید موهای سفید خود را درمان کنید. طبق مطالعات اخیر راه هایی وجود دارد که از طریق آن ها بتوانید […]

به گزارش سلام نو به نقل از خبرآنلاین، صحبت‌های هادی چوپان بعد از بازگشت به شیراز در روزهای اخیر بازتاب گسترده‌ای در فضای مجازی داشته است. از حرف‌هایی که درباره وطن و تعهدش به ایران گفته تا انتقادهای صریحی که نسبت به قضاوت داوران در مسترالمپیا داشته و خودش را قهرمان واقعی این رقابت‌ها معرفی […]

به گزارش سلام نو، استرس یک واکنش طبیعی بدن به فشارها و چالش‌های روزمره است که می‌تواند ناشی از عوامل محیطی، شغلی یا شخصی باشد. در صورتی که استرس به طور مداوم ادامه یابد، می‌تواند به مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی و اختلالات خواب منجر شود. مدیریت استرس از طریق روش‌هایی مانند مدیتیشن، ورزش و تکنیک‌های […]

به گزارش سلام نو به نقل از خبرآنلاین، مصرف میوه‌ها به طور کلی مفید است، اما گنجاندن برخی از آنها در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به طور ویژه به تقویت سلامت و عملکرد مغز کمک کند. چهار مورد از شاخص‌ترین میوه‌ها برای این منظور عبارتند از: ۱. سیب سیب حاوی مقدار زیادی کورستین است که […]

به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، خیار به عنوان یک سبزی برای کنترل قند خون در افراد دیابتی بسیار مناسب است ولی الزاما تلخی قسمت انتهای خیار مسئول این عملکرد نیست. تلخی انتهای خیار به دلیل ماده‌ای به نام «کوکوربتاسین» “cucurbitacin” است که عمدتا به صورت آگلیکون و مونوگلیکوزید در انتهای خیار وجود […]

 این مطلب به شما پاسخ می دهد که برای کاهش استرس چه دمنوشی بخوریم؟ به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، زندگی پرشتاب امروزه با وجود مشغله‌های فراوان و چالش‌های متعدد می‌تواند به راحتی استرس و اضطراب را به ما القا کند. این استرس می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی جسمی و روحی متعددی شود. […]

به گزارش سلام نو به نقل از خبرآنلاین، خوردن غذاهای پرچرب باعث افزایش استرس می‌شود. تحقیقات جدید نشان می‌دهد خوردن غذاهای چرب می‌تواند اضطراب را افزایش دهد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد خوردن غذاهای چرب می‌تواند اضطراب را افزایش دهد. براساس گزارش دیلی میل، محققان دانشگاه “کلرادو” طی یک پژوهش، موش‌هایی را مورد آزمایش قرار دادند […]