افراد نسبتاً پیر و میانسال چه ورزش هایی انجام بدهند؟
به گزارش سلام نو، پیری واقعیت زندگی است که یک روز سراغ همه خواهد آمد و همه خانواده‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. اما می‌توان از سرعت پیری با فعالیت بدنی کاست و شادابی و طراوت را حتی در بالای ۷۵ سالگی برای خود به ارمغان آورد. یکی از مهم‌ترین جنبه‌های مراقبت از سالمندان، تشویق […]