کریستیانو رونالدو با یک رژیم غذایی ویژه در ۲ دهه، ۱۰ سال سن فیزیکی‌اش را کاهش داده است. «دانه‌های غلات، قهرمان گمنام زندگی رونالدو»؛ این گزارش سایت «الکوره» از رمز موفقیت این اسطوره پرتغالی در ۲ دهه گذشته از لحاظ فیزیکی است. بر اساس تست‌های پزشکی، فیزیک رونالدو ۱۰ سال پایین‌تر از سن واقعی‌اش، یعنی […]
به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، بیشتر افراد تمایل دارند عمر طولانی داشته باشند و اغلب گفته می‌شود که کلید عمر طولانی، انتخاب سبک زندگی سالم‌تر مانند ورزش کردن، خودداری از استعمال سیگار و عدم مصرف الکل است. اکنون نتایج مطالعات نشان می‌دهد که رژیم غذایی به ویژه می‌تواند طول عمر را افزایش […]
نان، غذای اصلی ساده است که اگر نوع مناسب آن را انتخاب کنید، می‌تواند مقدار زیادی مواد مغذی به ویژه فیبر و پروتئین برای بدن شما فراهم کند؛ پس سالم‌ترین نانی که می‌توانید تهیه کنید کدام نان است؟ غذاهای غنی از کربوهیدرات، مانند نان و ماکارونی، در سال‌های اخیر به‌طور ناعادلانه مورد بدگویی قرار گرفته‌اند. […]
گوشت، بخشی جدایی‌ناپذیر از وعده‌های غذایی در بیشتر نقاط جهان است. سایت ویژوال کاپیتالیست با استفاده از داده‌های سازمان غذا و کشاورزی ملل متحد (FAO)، نوع و مقدار مصرف گوشت در هر کشور را بررسی کرده است. ما نیز به بررسی پرمصرف‌ترین گوشت‌ها شامل گوشت گاو، گوسفند، مرغ، ماهی و غذاهای دریایی در کشورهای مختلف […]
سالاد‌ها همیشه محبوب‌اند! از پیش غذا گرفته تا مزه کنار غذا، همیشه پای سالاد در میان است. اصلاً وقتی روی میز یا سفره سالاد نباشد، انگار سفره یک چیز اساسی کم دارد. سالاد‌ها انقدر متنوع و هیجان انگیز و رنگارنگ هستند که تمامی ندارند. مثلاً در رستوران‌ها معمولاً یک میز مخصوص فقط به سالاد اختصاص […]