از کجا بفهمیم گرما زده شده ایم یا نه؟
راهنماتو- گرمازدگی یک وضعیت جدی است که در اثر افزایش بیش از حد دمای بدن رخ می‌دهد. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که بدن نتواند خود را خنک کند و در نتیجه دمای داخلی بدن به شدت افزایش می‌یابد.
به گزارش راهنماتو، گرمازدگی می‌تواند به اندام‌های حیاتی بدن آسیب برساند و حتی مرگ‌آور باشد. در این مقاله، به بررسی علل، علائم، راه‌های پیشگیری و درمان گرمازدگی خواهیم پرداخت.
علل گرمازدگی
فعالیت بدنی شدید در هوای گرم: ورزش کردن یا کار کردن در هوای گرم و مرطوب بدون استراحت کافی و نوشیدن آب می‌تواند خطر گرمازدگی را افزایش دهد.پوشیدن لباس‌های نامناسب: پوشیدن لباس‌های تنگ، ضخیم و تیره در هوای گرم می‌تواند باعث افزایش دمای بدن شود.کمبود آب بدن: عدم نوشیدن آب کافی باعث می‌شود بدن نتواند دمای خود را تنظیم کند.بیماری‌های مزمن: برخی بیماری‌ها مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، دیابت و بیماری‌های تیروئید می‌توانند خطر گرمازدگی را افزایش دهند.مصرف برخی داروها: برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد روان پریشی و داروهای ادرارآور می‌توانند خطر گرمازدگی را افزایش دهند.سن: نوزادان، کودکان خردسال و افراد مسن بیشتر در معرض خطر گرمازدگی هستند.
علائم گرمازدگی
علائم گرمازدگی ممکن است به تدریج یا به سرعت ظاهر شوند و شامل موارد زیر هستند:
تغییرات پوستی: پوست گرم، خشک و قرمز می‌شود. تعریق متوقف می‌شود یا بسیار کم می‌شود.اختلالات مغزی: سردرد شدید، سرگیجه، گیجی، توهم، از دست دادن هوشیاری یا تشنج.مشکلات گوارشی: تهوع، استفراغ، اسهال.مشکلات عضلانی: ضعف عضلانی، گرفتگی عضلات.تند شدن ضربان قلب و تنفس.افزایش دمای بدن: دمای بدن به بالای 39 درجه سانتی‌گراد می‌رسد.
تشخیص گرمازدگی
تشخیص گرمازدگی بر اساس علائم بالینی و معاینه فیزیکی انجام می‌شود. پزشک ممکن است برای تأیید تشخیص و بررسی شدت بیماری، آزمایش‌های خون و سایر آزمایش‌ها را درخواست کند.
درمان گرمازدگی
درمان گرمازدگی شامل اقدامات زیر است:
خنک کردن بدن: انتقال فرد به محیط خنک، برداشتن لباس‌های اضافی و استفاده از آب خنک برای خنک کردن بدن.هیدراتاسیون: دادن مایعات خنک به فرد برای جبران آب از دست رفته.درمان علائم: درمان علائمی مانند تهوع، استفراغ و سردرد.بستری شدن در بیمارستان: در موارد شدید، بیمار نیاز به بستری شدن در بیمارستان و مراقبت‌های ویژه دارد.
پیشگیری از گرمازدگی
نوشیدن آب کافی: در طول روز به خصوص در هوای گرم، آب کافی بنوشید.پوشیدن لباس‌های مناسب: لباس‌های نخی و گشاد بپوشید و از لباس‌های تنگ و تیره خودداری کنید.اجتناب از فعالیت بدنی شدید در هوای گرم: در ساعات اوج گرما از فعالیت‌های سنگین خودداری کنید.استفاده از کرم ضد آفتاب: برای محافظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.ایجاد محیط خنک: در خانه یا محل کار خود محیطی خنک ایجاد کنید.بررسی افراد در معرض خطر: به طور مرتب افراد مسن، کودکان و افرادی که بیماری‌های مزمن دارند را بررسی کنید.
نتیجه‌گیری
گرمازدگی یک وضعیت اورژانسی است که می‌تواند عواقب جدی داشته باشد. با رعایت نکات پیشگیرانه و مراجعه به موقع به پزشک، می‌توان از بروز این بیماری جلوگیری کرد. در صورت مشاهده هر یک از علائم گرمازدگی، سریعا با اورژانس تماس بگیرید.
