درمان خانگی میکروب معده قطعی + برای میکروب معده چی نخوریم و چی بخوریم؟

اگر به دنبال بهترین درمان خانگی میکروب معده هستید، این مطلب از فانی لندرا تا انتها دنبال کنید.

درمان خانگی میکروب معده قطعی

میکروب‌ها و باکتری‌های بد، که اغلب به عنوان باکتری‌های بیماری‌زا یا میکروارگانیسم‌های مضر شناخته می‌شوند، میکروارگانیسم‌هایی هستند که در صورت وجود در بدن انسان می‌توانند باعث عفونت، بیماری یا سایر مشکلات سلامتی شوند. در این مطلب از فانی لندمی‌گوییم برای درمان خانگی میکروب معده قطعی و برای میکروب معده چی نخوریم و چی بخوریم؟

همچنین بخوانید: زمان مصرف شیرین بیان برای معده

درمان خانگی میکروب معده

وجود میکروب در معده می تواند تعادل میکروبیوم انسان را به هم بزند و منجر به مشکلات سلامتی مختلفی شود. در حالی که درمان خانگی نمی توانند میکروب معده به طور کامل از بین ببرند، اما می توانند به حفظ تعادل سالم و کاهش تعداد باکتری های مضر کمک کنند. برخی از موثرترین روش های درمان خانگی میکروب معده عبارتند از:

1. درمان خانگی میکروب معده با سرکه سیب

1 تا 2 قاشق چایخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب مخلوط کرده و قبل از غذا میل کنید. اسید استیک موجود در سرکه سیب ممکن است به کشتن باکتری های مضر و بهبود هضم کمک کند.

2. درمان میکروب معده با غذاهای غنی از پروبیوتیک

غذاهای تخمیر شده مانند ماست، کفیر و کلم ترش را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این غذاها سرشار از پروبیوتیک ها هستند که باکتری های مفیدی هستند که به حفظ تعادل سالم در معده کمک می کنند.

3. درمان خانگی میکروب معده دمنوش های گیاهی

چای هایی مانند چای زنجبیل، چای بابونه و چای نعناع دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی هستند که می تواند به کاهش باکتری های مضر و تسکین معده کمک کند.

4. درمان خانگی میکروب معده با عسل

عسل دارای خواص ضد باکتریایی طبیعی است و می تواند به مهار رشد باکتری های مضر کمک کند. یک قاشق عسل مصرف کنید یا آن را به چای خود اضافه کنید تا اثر تسکین دهنده داشته باشد.

ادویه هایی مانند زردچوبه، دارچین و میخک دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی هستند. برای حمایت از سلامت معده، این ادویه ها را در آشپزی خود بگنجانید.

همچنین بخوانید: درمان خانگی سوزش قسمت بیرونی واژن

چه غذاهایی برای میکروب معده خوب است؟

1. غذاهای غنی از ترکیبات ضد میکروبی

سیر، زنجبیل، روغن نارگیل و سرکه سیب حاوی ترکیباتی هستند که خواص ضد میکروبی دارند و به کاهش باکتری های مضر در روده کمک می کنند.

2. غذاهای تخمیر شده مفید برای معده

ماست، کفیر، کلم ترش، کیمچی و سایر غذاهای تخمیر شده حاوی پروبیوتیک هستند که باکتری های مفیدی هستند که می توانند به تعادل میکروبیوم روده کمک کنند.

3. غذاهای غنی از فیبر

غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و حبوبات فیبر غذایی را فراهم می کنند که از رشد باکتری های مفید حمایت می کند و به حفظ منظم بودن روده کمک می کند.

4. غذاهای غنی از پری بیوتیک

سیر، پیاز، مارچوبه، موز و کنگر فرنگی حاوی پری بیوتیک هستند که ترکیباتی هستند که باکتری های مفید دستگاه گوارش شما را تغذیه می کنند و باعث تعادل سالم می شوند.

5. غذاهای غنی از پلی فنل

انواع توت ها، چای سبز و شکلات تلخ سرشار از پلی فنول هستند که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند که برای سلامت روده مفید است.

6. چربی های سالم

اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، آجیل، دانه ها و آووکادو می توانند به کاهش التهاب و حمایت از سلامت کلی روده کمک کنند.

7. گیاهان و ادویه جات

زردچوبه، دارچین و نعناع فلفلی دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی هستند که می توانند به کاهش باکتری های مضر و حمایت از سلامت روده کمک کنند.

همچنین بخوانید: از کجا بفهمیم رحم سرد یا گرم

برای میکروب معده چی نخوریم؟

1. آنتی بیوتیک زیاد نخورید

استفاده مکرر از آنتی بیوتیک ها می تواند تعادل باکتری های خوب و بد معده را مختل کند و منجر به رشد بیش از حد باکتری های مضر شود.

2. غذا یا آب آلوده نخورید

مصرف غذا یا آب آلوده به باکتری های مضر می تواند منجر به عفونت معده شود.

3. غذاهای فراوری شده و با قند بالا نخورید

رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده یا شیرین می تواند خطر رشد باکتری های مضر در معده را افزایش دهد، در حالی که رژیم غذایی فاقد فیبر و سایر مواد مغذی ضروری می تواند قدرت دفاعی معده را در برابر عفونت ضعیف کند.

درمان میکروب معده با سیر

سیر حاوی ترکیبی به نام آلیسین است که خاصیت ضد میکروبی دارد. آلیسین موجود در سیر به از بین میکروب معده و التیام زخم‌های گوارشی سیر را در وعده های غذایی خود مصرف کنید یا از مکمل های سیر برای کمک به کاهش باکتری های مضر در روده استفاده کنید.

آیا بستنی برای میکروب معده خوب است؟

برخلاف تصوری که وجود دارد بستنی برای میکروب معده خوب نیست. بستنی به طور کلی برای افرادی که باکتری معده یا عفونت دارند توصیه نمی شود، زیرا هضم آن دشوار است و ممکن است علائم را بدتر کند. بستنی سرشار از قند و چربی است که پردازش آن برای سیستم گوارشی چالش برانگیز است. قند اضافی همچنین می تواند به التهاب کمک کند و باعث رشد باکتری های مضر در روده شود.

علاوه بر این، برخی از طعم‌های بستنی حاوی افزودنی‌هایی مانند رنگ‌های مصنوعی، طعم‌دهنده‌ها و مواد نگهدارنده هستند که می‌توانند باعث ناراحتی دستگاه گوارش و بدتر شدن علائم برای افرادی که دارای باکتری معده یا عفونت هستند، شوند.

اگر با مشکل معده دست و پنجه نرم می کنید، بهتر است از بستنی و سایر غذاهای شیرین یا فرآوری شده خودداری کنید تا زمانی که علائم شما فروکش کند. غذاهای ملایم و آسان هضم مانند ماست ساده، موز، برنج، سس سیب یا مرغ آب پز را برای کمک به بهبودی انتخاب کنید. همچنین مهم است که هیدراته بمانید و استراحت کافی داشته باشید تا به بدن خود انرژی دهید تا با هرگونه عفونت مبارزه کند.

همچنین بخوانید: علت سيخ شدن نوك سينه زنان

انجیر برای میکروب معده

انجیر به دلیل خواص تغذیه‌ای‌اش می‌تواند در حمایت از روده سالم و تسکین برخی از مشکلات مربوط به معده مفید باشد. با این حال، مهم است که توجه داشته باشید که آنها ممکن است به طور مستقیم باکتری یا عفونت معده را درمان نکنند. انجیر حاوی انواع مواد مغذی از جمله فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان است که می تواند به سلامت کلی روده کمک کند. علل مفید بودن انجیر برای میکروب معده عبارتست از :

1. محتوای فیبر بالا

انجیر سرشار از فیبر محلول است که از حرکات سالم روده حمایت می کند و می تواند به کاهش یبوست کمک کند. فیبر همچنین به عنوان یک پری بیوتیک عمل می کند، باکتری های مفید روده را تغذیه می کند و یک میکروبیوم متعادل را ارتقا می دهد.

2. خواص ضد التهابی

انجیر حاوی ترکیباتی مانند فلاونوئیدها و فنل ها است که دارای اثرات ضد التهابی است. کاهش التهاب می تواند علائم مربوط به مشکلات معده را کاهش دهد.

3. آنزیم های گوارشی

انجیر حاوی آنزیم های گوارشی مانند پروتئاز و اینورتاز است که می تواند به تجزیه پروتئین ها و کربوهیدرات ها کمک کند و هضم و جذب مواد مغذی را تقویت کند.

همچنین بخوانید: علت ریزش ناگهانی آب از واژن

داروی گیاهی برای کشتن میکروب معده

در حالی که داروهای گیاهی ممکن است به کاهش برخی علائم مرتبط با معده کمک کنند، اما معمولاً به عنوان یک درمان مستقل برای باکتری‌های معده یا عفونت توصیه نمی‌شوند. داروهای گیاهی معمولاً اقدامات تکمیلی یا حمایتی برای درمان مرسوم در نظر گرفته می شوند.

1. زنجبیل برای کشتن میکروب معده

دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است ناراحتی معده و حالت تهوع را تسکین دهد.

2. نعناع فلفلی برای کشتن میکروب معده

اثرات آرام بخش بر دستگاه گوارش دارد که ممکن است به نفخ و گرفتگی کمک کند.

3. آویشن برای درمان میکروب معده

آویشن یکی از داروهای گیاهی برای درمان میکروب معده از جمله هلیکوباکتر است. تیمول و کارواکرول موجود در عصاره آویشن، با ایجاد اختلال در غشای سلولی باکتری در درمان میکروب معده موثر است. به علاوه، این گیاه دارای ترکیبات فنولی است که به کاهش التهاب در پوشش معده کمک کنند.

4. بابونه برای رفع میکروب معده

اثر آرام بخش بر دستگاه گوارش دارد و ممکن است به کاهش التهاب کمک کند.

5. سیاه دانه برای کشتن باکتری معده

سیاه دانه یکی از درمان‌های بالقوه برای از بین بردن میکروب معده است. یکی از مهمترین ترکیبات آن تیموکینون است که دارای خواص ضد باکتری است. مصرف سیاه دانه در کنار حفظ باکتریهای مفید دستگاه گوارش، در از بین بردن باکتری از جمله هلیکوباکتر مفید است.

6. ریشه شیرین بیان برای درمان عفونت معده

خاصیت تسکین دهنده دارد، یعنی می تواند غشاهای مخاطی معده و روده ها را تسکین دهد.

همچنین بخوانید: خارش لبه های بیرونی واژن نشانه چیست

سخن آخر

امیدواریم این مطلب از فانی لندبا عنوان درمان خانگی میکروب معده قطعی + برای میکروب معده چی نخوریم و چی بخوریم؟ برای شما همراهان مفید بوده باشد. اگر به عفونت مشکوک هستید یا مشکلات مرتبط با روده را تجربه می کنید، برای تشخیص و درمان مناسب با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.