راهنمای کامل تغذیه: قبل و بعد حجامت چه بخوریم و چه اجتناب کنیم؟
بسیار مهم است قبل و بعد حجامت چی بخوریم چی نخوریم و چه نکاتی را رعایت کنیم. این مقاله اطلاعات لازم را به شما می دهد!
قبل و بعد حجامت چی بخوریم چی نخوریم؟
حجامت برای اهداف درمانی یک تکنیک قدیمی است که اخیراً محبوبیت بیشتری پیدا کرده است. حجامت به شکل‌های مختلف از جمله قرار دادن فنجان بر روی پوست انجام می‌شود. این یک اثر خلاء ایجاد می کند که به گردش خون بهتر و کاهش تنش عضلانی کمک می‌کند. فواید حجامت برای سلامتی به خوبی مستند شده است، اما مهم است که به آنچه بعد از آن می خورید توجه داشته باشید تا نتایج بهینه به دست آید. در ادامه به طور کامل می‌گوییم قبل حجامت چی بخوریم چی نخوریم؟ بعد حجامت چی بخوریم و چه نکاتی را رعایت کنیم؟
همچنین بخوانید: بعد از فصد خون چی بخوریم؟
قبل حجامت چی بخوریم و چی نخوریم؟
برای اینکه یک حجامت موثر داشته باشید، باید نکات توصیه شده توسط متخصصان این طب و پزشکان را به درستی رعایت کنید. همانطور که اشاره کردیم یکی از این نکات رعایت مصرف مواد خوراکی مجاز و غیر مجاز قبل حجامت است.
قبل حجامت چی بخوریم
آماده سازی بدن برای جلسه شامل خوردن یک وعده غذایی سبک و متعادل و هیدراته ماندن با آب است. شیوه های سنتی توصیه‌هایی برای اینکه قبل حجامت چی بخوریم را به ما می دهد، اما هرکسی به آنها واکنش متفاوتی نشان می دهد.
حجامت بهتر است صبح انجام شود. از خوردن غذا مخصوصاً غذاهای سنگین باید از شب قبل پرهیز شود.فردی که حجامت می کند باید حداقل 2 تا 3 ساعت قبل از حجامت ناشتا باشد. اما مطمئن شوید که از پیش از آن به طور مناسب غذا خورده اید.افرادی که پر خون و سرخگون هستند، باید مواد خوراکی مصرف کنند که خون آن کمی رقیق شود. آنها باید چند روز قبل از حجامت غذاهایی مانند آبغوره، آب زرشک، آب شاتوت، انار ترش، آش آبغوره، سوپ جو و … مصرف کنند.در روز منتهی به درمان حجامت به مقدار کافی آب بنوشید و بدن را هیدراته کنید، آب بهترین نوشیدنی برای هیدراتاسیون است.خوردن انار شیرین (ترش نباشد)، سیب شیرین و سرکه‌انگبین (سکنجبین) در روزهای قبل از حجامت توصیه شده است.
قبل حجامت چی نخوریم
لازم است پیش از انجام حجامت مزاج خود را به اعتدال برسانید و برای این کار لازم است بدانید قبل حجامت چی نخوریم.
مصرف وعده های غذایی حجیم، الکل، کافئین، غذاهای تند، غذاهای پر قند، یا غذاهای سرخ شده یا چرب قبل از حجامت توصیه نمی شود. اینها ممکن است تحمل بیمار را برای درمان کاهش داده یا از بین ببرند و باعث ناراحتی، کم آبی یا تحریک بیش از حد شوند.بهتر است از غذاهای سودا زا پرهیز کنید از جمله، گوشت گاو و گوساله، کلّه‌پاچه، عدس، بادمجان، سرخ‌کردنی و غذاهای پرچرب با روغن‌های نباتی و صنعتی، غذاهای فرآوری شده مثل سوسیس، کالباس، کنسروها.متخصصان طب سنتی ایران خوردن غذاهایی با طبع سرد مثل تخم مرغ، ماهی، پلو با ماست، غذاهاي شور و لبنیات را قبل و بعد از حجامت ممنوع کرده‌اند.همچنین بخوانید: برای تنظیم قاعدگی چی بخوریم؟ چیکار کنم پریودم منظم بشه؟
بعد حجامت چی بخوریم؟
حالا که به کارهایی که قبل از حجامت باید انجام دهیم یا از آن پرهیز کنیم اشاره کردیم، ، بیایید در مورد آنهایی صحبت کنیم که بعد از حجامت باید رعایت کنیم:
پس از حجامت، برنامه غذایی حاوی غذاهای سبک و مقوی توصیه می شود. بهترین انتخاب ها پروتئین های بدون چربی مانند مرغ، یا توفو، سبزیجات پخته شده، غلات کامل و سوپ ها هستند.مواد معدنی و ویتامین های موجود در محصولات تازه آنها را به یک گزینه غذایی سالم تبدیل می کند.نوشیدن آب زیاد یا دمنوش های گیاهی نیز برای جلوگیری از کم آبی بدن هوشمندانه است.بعد از جلسه عسل مخلوط با آب بنوشید و مایعات فراوان بنوشید.مقداری خرما بخورید یا مقداری شیره خرما با آب بنوشید تا سطح انرژی خود را بالا ببرید.
بعد حجامت چی نخوریم؟
حتما باید بدانید که بعد از حجامت چی نخورید تا تجربه لذت بخشی داشته باشید. برای استفاده حداکثری از درمان حجامت و به حداقل رساندن عوارض جانبی احتمالی، پرهیز از برخی غذاها و نوشیدنی‌ها بهترین کار است.
در اینجا برخی از این موارد عبارتند از:
غذاهای سرد یا خام. از مصرف غذاهای خام و سرد مانند سوشی، ساندویچ و سالاد خودداری کنید. پس از اتمام حجامت که منافذ پوست را باز می کند، از نظر طب سنتی چینی خوردن این غذاها توصیه نمی شود.محصولات لبنی. شیر، پنیر و ماست نمونه هایی از مواردی هستند که بعد از حجامت نباید خورد. تصور می شود که آنها باعث ایجاد رطوبت در بدن می شوند که اثرات درمانی حجامت را خنثی می کند.غذاهای سرخ شده یا چرب. اینها می توانند برای سیستم گوارشی خشن باشند و ممکن است مزایای حجامت به عنوان یک روش سم زدایی را از بین ببرند. به غذاهای سبک و هضم ساده بچسبید.کافئین و الکل. هر دو احتمالاً باعث کم آبی بدن می شوند و ممکن است اثرات آرام بخش حجامت را از بین ببرند. آنها همچنین می توانند اثر معکوس با آنچه در نظر گرفته شده است داشته باشند: ایجاد تعادل و آرامش با تحریک بدن.غذاهای ادویه دار. ادویه جات نمونه های خوبی برای این است که بعد از حجامت چه چیزی نخوریم. ادویه ها ممکن است بعد از حجامت برای بدن بسیار محرک باشند. از تحریک بیش از حد سیستم گوارشی خود با چسبیدن به غذاهای ملایم و مغذی خودداری کنید.غذاهای فراوری شده. غذاهای فرآوری شده، اغلب سرشار از نمک، شکر و مواد افزودنی هستند، می توانند التهاب را تشدید کرده و توانایی بهبودی بدن را کاهش دهند.گوشت قرمز و غذاهای دیر عضم. به مدت 2 روز از تخم مرغ و محصولات گوشت قرمز خودداری کنید، هضم این غذاها مستلزم افزایش سطح انرژی و جریان خون بیشتر است. این غذاها باعث کاهش جریان خون در نواحی حجامت شده و روند بهبودی را کند می کنند.غذاهای با قند بالا قند زیاد می تواند بدن را از تعادل خارج کند و بهبودی را به تاخیر بیندازد.همچنین بخوانید: برای گزگز دست و پا چی بخوریم
بعد از حجامت چه نکاتی را رعایت کنیم؟
لطفا به مدت 4 ساعت از دوش گرفتن خودداری کنید و از فعالیت های شدید که باعث تعریق شما می شود خودداری کنید. ما می خواهیم مطمئن شویم که بریدگی های کوچک کاملاً بهبود یافته اند تا خطر عفونت کاهش یابد.در روزی که حجامت را انجام می دهید از گوشت قرمز اجتناب کنید، اما می توانید مرغ، میوه، سبزیجات و آب فراوان بنوشید.روز بعد به راحتی می توانید از روغن سیاه دانه یا روغن زیتون یا مرطوب کننده استفاده کنید تا به بهبود پوست کمک کنید.نواحی حجامت شده را مالش ندهید یا نخارید.ردهای حجامت 2 تا 3 روز تا یک هفته بهبود می یابند که گاهی تا 2 هفته طول می کشد. روغن زیتون یا روغن سیاه دانه را بمالید.در 24 ساعت آینده استراحت کنید و از انجام ورزش های سنگین خودداری کنید.24 ساعت بعد از حجامت از روابط زناشویی خودداری کنید.مقدار زیادی آب بنوشید تا به سم زدایی بدن و حذف هر گونه سموم ناخواسته کمک کند.تا جایی که ممکن است از روغن زیتون یا سیاه دانه روی ردهای حجامت استفاده شده است، این به روند بهبودی کمک می کند و هرگونه خارش یا تحریکی را که ممکن است تجربه کنید تسکین می دهد.دوش آب گرم بگیرید اما از استفاده از صابون و ژل دوش روی ناحیه یا قسمت هایی که لیوان شده است خودداری کنید.
سخن آخر
اگر از داروهای رقیق‌کننده خون مانند آسپرین، وارفارین و غیره استفاده می‌کنید، نمی‌توانید حجامت کنید زیرا بسته شدن بریدگی‌های شما بیشتر طول می‌کشد و در نتیجه خطر عفونت را افزایش می‌دهد. شما باید با پزشک خود صحبت کنید تا به شما توصیه کند که چه مدت باید مصرف داروهای رقیق کننده خون را متوقف کنید و یک نامه تاییدیه برای شما ارائه دهد که تایید کند انجام حجامت برای شما بی خطر است.
