راهکارهای جادویی طب سنتی برای رهایی از آزار ترش کردن معده در خانه

ساده ترین روش درمان خانگی ترش کردن معده با طب سنتی را در این مطلب از فانی لندبخوانید.

درمان خانگی ترش کردن معده با روش های ساده در طب سنتی

آیا اخیراً پس از غذا خوردن در اواخر شب، احساس ترش کردن و سوزش در شکم و قفسه سینه خود داشته اید؟ آیا از حملات منظم اسیدی ناشی از حذف وعده های غذایی یا سبک زندگی ناسالم رنج می برید؟ اگر چنین است، درمان خانگی ترش کردن معده با روش های ساده در طب سنتی که در ادامه ارائه شده است، به شما کمک می‌کند.

همچنین بخوانید: درمان فوری سردی شدید بدن

برای درمان خانگی ترش کردن معده چی بخوریم

1. سرکه سیب

سرکه سیب یک درمان خانگی محبوب برای ترش کردن است، زیرا می تواند به تعادل سطح pH در معده و تسکین سوزش سر دل کمک کند. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کنید و قبل از غذا بنوشید تا از اسیدی شدن آن جلوگیری کنید.

2. جوش شیرین برای درمان خانگی ترش کردن

جوش شیرین یا بی کربنات سدیم یک آنتی اسید طبیعی است که می تواند اسید معده را خنثی کند و سوزش سر دل را فوری تسکین دهد. نصف قاشق چای خوری جوش شیرین را با یک لیوان آب مخلوط کنید و هر زمان که علائم ترش کردن را تجربه کردید آن را بنوشید.

3. آلوئه ورا

آلوئه ورا یک ضد التهاب طبیعی است که می تواند به آرام کردن مری و کاهش علائم ترش کردن کمک کند. نصف فنجان آب آلوئه ورا را قبل از غذا بنوشید تا از اسیدی شدن آن جلوگیری کنید و هضم بهتری داشته باشید.

4. زنجبیل

زنجبیل از دیرباز به دلیل فواید گوارشی اش شناخته شده است و می تواند با خنثی کردن اسید معده به کاهش اسیدیته کمک کند. برای کاهش علائم اسیدیته، چای زنجبیل بنوشید یا یک تکه کوچک زنجبیل بجوید.

همچنین بخوانید: درمان خانگی سوزش قسمت بیرونی واژن

7. چای بابونه درمان ترش کردن در طب سنتی

چای بابونه یک درمان طبیعی برای سوزش سر دل است و می تواند به آرام کردن سیستم گوارش کمک کند. نوشیدن یک فنجان چای بابونه قبل از خواب می تواند به کاهش اسیدیته شبانه و بهبود خواب آرام کمک کند.

8. موز

موز یک آنتی اسید طبیعی است و می تواند به خنثی کردن اسید معده کمک کند و علائم ترش کردن معده را تسکین دهد. خوردن یک موز رسیده می تواند راهی موثر و سالم برای کاهش اسیدیته باشد.

9. شیر سرد

شیر سرد می تواند با خنثی کردن اسید معده به تسکین فوری سوزش سر دل کمک کند. برای تسکین سریع علائم اسیدیته، یک لیوان شیر سرد بنوشید.

10. پروبیوتیک درمان ساده ترش کردن معده

پروبیوتیک هایی مانند کشک و ماست برای مهار رفلاکس اسید ضروری هستند. کشک همچنین به عنوان یک عامل خنک کننده عمل می کند و بلافاصله احساس سوزش را سرکوب می کند.

11. دانه های رازیانه

دانه های رازیانه به دلیل فواید گوارشی خود شناخته شده اند و می توانند به کاهش گاز و ترش کردن کمک کنند. بعد از غذا یک قاشق چای خوری دانه رازیانه بجوید یا چای رازیانه بنوشید تا علائم را کاهش دهید.

12. نعناع فلفلی

نعناع فلفلی یک ضد اسپاسم طبیعی است و می تواند به شل شدن ماهیچه های دستگاه گوارش، کاهش گاز و اسیدیته کمک کند. چای نعناع بنوشید یا کپسول های روغن نعناع را مصرف کنید تا تسکین پیدا کنید.

13. دانه های زیره سیاه درمان خانگی ترش کردن معده

دانه های زیره به دلیل خاصیت بادشکن در رفع گاز و اسیدیته موثر هستند. برای کاهش علائم ترش کردن معده، دانه های زیره را بجوید یا به وعده های غذایی خود اضافه کنید.

همچنین بخوانید: درمان عفونت واژن در خانه با نمک

درمان ترش کردن معده با روش های ساده در طب سنتی

علاوه بر درمان های خانگی و تغییرات سبک زندگی که در بالا ذکر شد، برخی نکات و ترفندهای مختلف می توانند به کاهش ترش کردن به طور طبیعی کمک کنند:

در طول وعده های غذایی مقدار زیادی آب مصرف نکنید، زیرا می تواند اسید معده را رقیق کند و هضم غذا را مختل کند.وعده های غذایی خود را به موقع مصرف کنید و 2 تا 3 ساعت بعد از شام بخوابید، زیرا این کار روند هضم را در بدن شما تسریع می کند.اگر زیاد ترش می‌کنید، خوابیدن به پهلوی چپ ممکن است به تسکین بخشی از این احساس سوزش کمک کند.بعد از غذا آدامس بجوید تا تولید بزاق را تحریک کند که می تواند اسید معده را خنثی کند.وضعیت بدنی مناسب را تمرین کنید، زیرا قوز کردن می تواند به معده فشار وارد کند و به علائم ترش کردن معده کمک کند.لباس‌های تنگ نپوشید، زیرا می‌تواند فشار روی شکم را افزایش داده و به علائم اسیدیته کمک کند.ترک سیگار و محدود کردن مصرف الکل باعث کاهش احتمال ترش کردن معده می شود.جایگزینی وعده های غذایی بزرگ با وعده های غذایی بیشتر و کوچکتر مانع از ترش کردن معده و اسیدی شدن آن خواهد شد.برای شناسایی و حذف غذاهای محرک از رژیم غذایی خود، یک دفترچه یادداشت غذایی داشته باشید.همچنین بخوانید: درمان خانگی فوری درد کلیه چپ و راست

سخن آخر

در این مطلب به معرفی انواع درمان خانگی ترش کردن معده با روش های ساده در طب سنتی پرداختیم. کنترل ترش کردن یا اسیدیته برای حفظ سلامت کلی دستگاه گوارش و جلوگیری از عوارض بسیار مهم است. با ترکیب درمان خانگی ترش کردن معده، ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی، مراجعه به پزشک در صورت لزوم، می توانید به طور موثر علائم ترش کردن را کنترل کنید و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید. به یاد داشته باشید که قبل از ایجاد هر گونه تغییر قابل توجهی در رژیم غذایی، سبک زندگی یا برنامه درمانی خود با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.