سندرم خستگی مزمن چیست و چه علائمی دارد؟
فرارو- سندرم خستگی مزمن (Chronic fatigue syndrome) و یا میالژیک انسفالومیالیتیز (myalgic encephalomyelitis) مجموعه‌ای از علائم است که نشانه‌های اصلی آن خستگی مفرط و مزمنی است که با انجام هرگونه فعالیت ذهنی یا جسمی به مراتب شدیدتر می‌شود.
به گزارش فرارو، بیماری با انواع خستگی مزمن و معمول مانند خستگی ناشی از کم خونی، کمبود ویتامین دی، افسردگی متفاوت است، همچنین این خستگی بعد از کار زیاد، اضطراب یا بی خوابی رخ نمی‌دهد، بلکه این خستگی از نوع شدید و خطرناک می‌باشد و با استراحت و داشتن فعالیت بدنی و ذهنی از بین نمی‌رود. این خستگی تمام بدن را احاطه کرده و فعالیت ذهنی و بدنی و توان فرد را به شدت کم می‌کند.
هنوز کاملا مشخص نیست که چرا این سندرم به وجود می‌آید، اما در اکثر موارد این بیماری پس از یک یا چند عفونت ویروسی و یا آسیب فیزیکی به گردن مثلا در تصادفات رانندگی یا ورزشی شروع می‌شود.با پیدایش دستگاه‌های ام ار‌ای نشسته که امکان عکس برداری از بیمار در حالت نشسته و در موقعیت‌های مختلف گردن را می‌دهد گزارش‌های متعددی ثبت شده مبنی بر اینکه تعداد زیادی از مبتلایان در واقع مشکلات زیربنایی مربوط به نخاع گردن و ساقه مغز مانند عدم تعادل مفصل جمجمه-مهره اول و یا مهره ۱-مهره ۲ و یا عدم تعادل در مهره‌های پایین‌تر گردن دارند.
برخی مبتلایان، تنگی کانال نخاعی ناشی از بیرون زدگی دیسک و یا کایفوز مشکلاتی ازین دست دارند؛ و جالب توجه است که پس از عمل جراحی گردن این بیماران درمان شده اند.به دلیل تشخیص دشوار این مشکلاتِ نخاعی اکثر مبتلایان هیچگاه تشخیص داده نمیشوند و سال‌ها به دکتر‌های متعدد مراجعه میکنند و اکثر پزشکان به علت گستردگی علائمی که این بیماران تجربه میکنند علت را به مشکلات روانپزشکی مرتبط میکنند و این بیماران هیچ گاه درمان نمیشوند
علائم سندرم خستگی مزمن چیست؟
بیماران مبتلا، مدت ۶ ماه یا بیشتر، خستگی کشیده اند. علاوه بر این، نشانه‌های دیگری نیز دارد، از جمله:
۱- ناتوانی در تمرکز و عدم حافظه
۲- عدم توانایی فعالیت بدنی و یا مغزی
۳- سرحال نبودن
۴- درد مفصل (بدون قرمزی و تورم)
۵- درد عضلانی مزمن۶- سردرد بسیار شدید
۷- حساس شدن گره‌های لنفاوی گردن و زیربغل
۸- سرفه
علامت اصلی، خستگی مفرط بعد از یک فعالیت کوچک است. این خستگی با استراحت برطرف نمی‌شود و با مشکلات روانی و جسمی مطابقت ندارد، معمولا با یک بیماری ناگهانی وکوتاه مدت مثل انفلانزا شروع می‌شود، اما میتواند به آهستگی هم شروع شود. مانند تب گلندولار.تاثیر سندرم خستگی مزمن چیست؟سندرم خستگی مزمن میتواند زندگی را مختل نماید. کودکان مبتلا به این اختلال بعلت ماندن در تخت خواب سریعأ تناسب بدنی خود را از دست می‌دهند. مثلا توان عضلانی خود را سریعأ از دست می‌دهند. حتی در افراد سالم تمام این مشکلات بهبود را سخت می‌کند. همه افراد در خانواده می‌توانند این سختی را حس کنند. گاهی والدین مجبور به ترک شغل خود و پرستاری از فرزند بیمارشان می‌شوند.
خستگی مزمن درمان دارد؟
در مورد درمان اصلی C. S. F. اختلاف نظر وجود دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که رفتار و شناخت درمانی بهمراه ورزش و فعالیت متناسب بدنی مفید است. این تحقیقات هیچ درمان طبی خاصی را پیشنهاد نمی‌کنند. برنامه‌ای که بطور آرام آرام فعالیت روزانه را تقویت کند میتواند به بهبود جسمانی و عضلانی بیمار یاری رساند.درواقع در درمان این بیماری، همدلی و جدی گرفتن شکایت جسمی و روحی بیماران بسیار مهم است. اگر حرف بیماران به خوبی درک شود و اطلاع کافی درخصوص این بیماری به آن‌ها داده شود، احساس امنیت و آرامش خواهند کرد.
برای درمان، استراحت مطلق توصیه نمی‌شود بلکه لازم است فرد از تمرینات تن آرامی و ریلکسیشن استفاده کند. ورزش و فعالیت بدنی منظم و کوتاه و اصلاح نوع تغذیه نیز به روند بهبود کمک می‌کند. همچنین درمان شناختی برای رفع افسردگی و کار روی باور‌های فرد میتواند کمک کند تا وی از لحاظ نگرشی در خود تغییر ایجاد کند. ماساژ درمانی و ورزش‌هایی مانند یوگا نیز به کاهش علائم جسمانی ناشی از خستگی مزمن کمک می‌کند.