ویتامین‌های غذایی برای سلامتی پوست: راز زیبایی طبیعی
آیا از لاغری صورت خود ناراضی هستید؟ و به دنبال راهی برای چاق شدن صورت خود به طور طبیعی هستید؟ خبر خوب این است که برخی از ویتامین‌ها می‌توانند در این زمینه به شما کمک کنند. در این مطلب، به شما خواهیم گفت که کدام ویتامین‌ها موجب چاقی صورت می‌شوند و چگونه می‌توانید از آنها برای افزایش حجم و شادابی صورت خود استفاده کنید.
بهداشت نیوز نوشت: مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین‌ها برای چاقی صورت، ویتامین‌های گروه ب هستند.
مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت، ویتامین های گروه ب هستند. این ویتامین ها شامل تیامین (B۱)، ریبوفلاوین(B۲)، نیاسین(B۳)، اسید پانتوتنیک(B۵)، پیریدوکسین(B۶)، بیوتین(B۷)، اسید فولیک(B۹) و کوبالامین(B۱۲) هستند.
این ویتامین ها تأثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارند. همچنین نقش اصلی آنها متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها هستند. اگر سطح این ویتامین ها در بدن کم شود، متابولیسم بدن به خوبی کار نمی‌کند و وزن شما کاهش می‌یابد. لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، موز، سیب زمینی، غلات کامل و … منابع مهم ویتامین های گروه ب هستند.
طناز السادات حسینی فر
