درشت‌مغذی‌های پروتئین، چربی و کربوهیدرات‌ها هر روز نقش خاصی در بدن ما دارند. پروتئین، عضلات و استخوان‌ها را می‌سازد و حفظ می‌کند. به گزارش بهداشت نیوز، چربی، عایقی برای بدن است و به جذب ویتامین‌های محلول در چربی (ویتامین‌های A، D، E، و K) کمک می‌کند و کربوهیدرات‌ها به سلول‌ها و بافت‌ها و ارگان‌های بدن […]
امگا ۳ باعث بهبود عملکرد مغز، حافظه و زمان واکنش می‌شود. همچنین می‌تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد و طور بالقوه حتی به پیشگیری از افسردگی و زوال عقل کمک کند. به گزارش خبرآنلاین، کدام مواد مغذی برای سلامت مغز شما بهترین هستند؟ برخی از مواد مغذی برای حافظه، هوشیاری و خلاقیت […]
فرارو- یک متخصص سلامت ادعا کرده است تنها در عرض ۲۴ ساعت متوجه تأثیرات مثبت مصرف دانه چیا خواهید شد و فواید سلامتی بیشتری در طی دو هفته آینده رخ خواهد داد. به گزارش فرارو به نقل از گلاسترشر، یک متخصص سلامت درباره فواید شگفت انگیز دانه چیا صحبت کرده است و ادعا می‌کند گنجاندن […]
لاغر شدن تبدیل به صنعت شده است، حالا موسسه‌ها و مراکز زیادی هستند که برای لاغر شدن افراد تلاش می‌کنند و البته هزینه آن هم می‌گیرند، از مشاوره تغذیه گرفته تا مصرف دارو و ورزش راهکار‌هایی هستند که ارائه می‌شود، برخی هم به اقدامات تهاجمی مانند عمل جراحی پناه می‌برند، به هرصورت وقتی افراد قصد […]
آیا باید روغن را از رژیم غذایی خود حذف کنیم یا خیر؟ حقیقت مهمی وجود دارد که باید در رابطه با حذف کامل چربی و روغن از برنامه‌های غذایی بدانید. چربی‌ها نقش اساسی در سلامت بدن دارند و به عنوان یکی از منابع اصلی انرژی شناخته می‌شوند. به گزارش فرطب، در حالی که متخصصان تغذیه […]
فرارو- زینک برای بسیاری از عملکرد‌های سلولی مورد نیاز است و به اطمینان از عملکرد صحیح بدن کمک می‌کند. به گزارش فرارو به نقل از استار اینسایدر، بسته به اینکه رژیم غذایی شما چقدر محدود است یا اگر از بیماری‌های خاصی رنج می‌برید، سطح زینک شما ممکن است پایین باشد. کمبود این ماده معدنی می‌تواند […]
فرارو- قطع ناگهانی دارو‌ها به خصوص برای افرادی که دچار بیماری‌های مزمن هستند می‌تواند خطراتی جدی به همراه داشته باشد. به گزارش فرارو به نقل از استار اینسایدر، بسیاری از مردم به طور روزانه دارو‌هایی مصرف می‌کنند. مصرف دارو برای کسانی که دچار بیماری‌های مزمن هستند، به بخشی از برنامه روزانه زندگیشان تبدیل می‌شود. قطع […]
فوق تخصص بیماری‌های کلیه، فشارخون و پیوند در دانشگاه علوم پزشکی فسا گفت: فشار خون بالا و بیماری کلیه بسیار به یکدیگر مرتبط هستند، داشتن هر یک از این دو می‌تواند منجر به بروز دیگری شود. به گزارش ایرنا، پیمان فرح وشی افزود: فشار خون بالا به رگ‌ها و اندام‌ها در سرتاسر بدن از جمله […]
عسل و دارچین به طور معمول به عنوان افزودنی‌های شیرین به دستور پخت‌ها و نوشیدنی‌های گرم شناخته می‌شوند، اما ممکن است چیزی بیش از طعم خوب ارائه دهند. به گزارش عصرایران، از آنجایی که عسل و دارچین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند، ممکن است بتوانند به افراد مبتلا به آرتریت نیز کمک […]
کرفس یکی از پر خاصیت‌ترین سبزیجات در رژیم‌های لاغری می‌باشد. به طریق مختلفی می‌توانید از خواص کرفس بهره ببرید. به گزارش کلینیک ایرانیان، مصرف عرق کرفس برای لاغری یکی از روش‌های پر طرفدار در رژیم‌های کاهش وزن است. کرفس به دلیل خواص چربی سوزی بالا و کالری پایینی که دارد به کاهش وزن کمک بسزایی […]